Pokonać chorobę
Nie ma prostej uniwersalnej recepty na pokonanie choroby jaką jest rak piersi, bowiem każda kobieta inaczej reaguje na diagnozę o chorobie. Natomiast dzięki otwartości,umiejętności wyrażania własnych uczuć oraz szczerej rozmowie można odzyskać dobre samopoczucie i pewność siebie.
Otwarta i szczera rozmowa pomaga. Należy nauczyć się mówić o swoich lękach i obawach związanych z chorobą. Jeżeli unikasz rozmowy o chorobie zamykasz całe cierpienie w sobie. Dialog ułatwia życie, poprawia stosunki między ludźmi jest lekarstwem na problemy i zmartwienia. Szczera rozmowa z drugim człowiekiem, nawet obcym, może zmienić kogoś na całe życie.
Wyrażanie uczuć i umiejętność ich ekspresji jest niesamowicie pomocne w leczeniu. Proste nazwanie tego, co się rzeczywiście przeżywa, jest jedynym bezpośrednim sposobem wyrażania uczuć. Ważne jest także, aby wyrzucić z siebie złość, gniew i frustrację nagromadzoną przez chorobę.
Jednym ze sposobów wyrażaniem emocji jest płacz, który pełni rolę psychoterapii, pozwala uzewnętrznić skrywane uczucia, przynosi ulgę, ze łzami wydalane są z organizmu toksyny i uwalniane są endorfiny, czyli hormony, które pozwalają złagodzić ból. Krzyk także może pełnić funkcję oczyszczającą, mowa jest tutaj o świadomym krzyku np: w lesie, na łące, na meczu. Poprzez kontrolowany krzyk możemy wyrazić złości i niezadowolenie na zaistniałą sytuację.
Czuły dotyk jest kolejnym ze sposobów radzenia sobie z chorobą.U wielu osób choroba zwiększa chęć bycia przytulanym i kochanym.W tych chwilach czułość, ciepło i bezpieczeństwo są bardzo ważne.
Praca nad odzyskaniem dobrego samopoczucia czy równowagi może wymagać trochę czasu. Ważne jest by przez cały czas troszczyć się o siebie – o własne ciało i psychikę. Jest to szczególnie ważne wobec choroby.
